Magnesiumrijke voeding verlaagt het risico op een beroerte
Uit studies is gebleken dat mensen die meer magnesiumrijke voeding eten, een verlaagde kans hebben op een beroerte. Dit heeft mogelijk te maken met het bloeddrukverlagende effect van magnesium. Een hoge bloeddruk is namelijk een belangrijke risicofactor voor een beroerte.
Bij een gezond voedingspatroon, met voldoende groente en fruit, is extra magnesium in de vorm van supplementen niet nodig.